راز ارتباط خوب بودن چیست؟ همه چیز در مورد انتقال پیام است. در ادامه این مقاله، یاد خواهید گرفت که چگونه تکنیک های بیان خود را تقویت کنید و واضح تر صحبت کنید. مدیریت اهمیت زیادی برای ارتباطات قائل است. دانستن اینکه چه باید گفت و چگونه آن را گفتن بخش مهمی از ارتباط موثر است. با این حال، یکی از عناصر ارتباط کلامی، نحوه صحبت کردن است که معمولاً اهمیت بیشتری دارد. 11 تکنیک زیر به شما کمک می کند تا مهارت های گفتاری خود را بهبود بخشید.
اهمیت گفتار و بیان در زندگی
فن بیان و گفتار گوینده رادیو این روزها مد نشده است!بر خلاف تصور بعضی ها سال ها نیست که مردم خوب حرف زدن را یاد بگیرند تا حرف هایشان را روی صندلی بنشانند. اهمیت گفتار از همان روزهای اول احساس می شد که مردم توانایی تکلم داشتند.
با این حال، گفتار خیلی زود به مفهومی تبدیل شد که امروزه می شناسیم. اولین کتابی که به توصیف گفتار و آموزش آن می پردازد به 4500 سال پیش برمی گردد. البته، بیشتر آنچه امروز در مورد هنر متقاعدسازی و متقاعدسازی می دانیم به ارسطو فیلسوف یونانی قرن سوم قبل از میلاد برمی گردد. نکته جالب در مورد آموزه های ارسطو منسوخ نبودن آنهاست و سخنرانان مشهوری مانند جان اف. کندی و مارتین لوتر کینگ از تکنیکهای مشابهی برای افزایش تأثیر سخنرانیهای خود استفاده کردند و این نکات تا امروز نیز قابل اجرا هستند. قدیمی
اما چرا باید یاد بگیریم که در کلام نفوذ کنیم؟ حداقل به این 3 دلیل، همه باید با تکنیک های گفتار و متقاعدسازی آشنا باشند:
تقریباً همه در زندگی خود در موقعیتی بوده اند که مجبور بوده اند از طرف گروهی صحبت کنند، از عقیده خود دفاع کنند یا کسی را متقاعد کنند. بنابراین بهتر است خودمان را برای آن روز آماده کنیم.
کارمندان در هر موقعیتی بر اساس توانایی خود در بیان و برقراری ارتباط به عنوان یکی از مهم ترین مهارت های کسب شده استخدام و ارتقا می یابند.
قدرت کلمات و توانایی متقاعد کردن دیگران بدون در نظر گرفتن پیشینه شما می تواند تفاوت بزرگی در کسب و کار، زندگی شما یا حتی جهان ایجاد کند.
همه ما با افرادی کار کردهایم که صدایشان خیلی نرم، صاف یا تولید شده است. صحبت برخی افراد آنقدر ناخوشایند است که کل پیام را خراب می کند. در چند مرحله می توانید کیفیت صدا، صدا، حجم و صدای خود را بهبود ببخشید. فقط باید روش ساده را بدانید و تمرین کنید. برای تقویت صدای خود وقت بگذارید، متقاعدسازی و تعهد خود را به متنی که می خوانید تقویت کنید. این بدان معنی است که کسب و کار و رضایت مشتری شما بهبود می یابد و منجر به موارد بیشتری می شود. حتی با این کار می توانید یک سخنرانی فوق العاده داشته باشید.
1. شمارش را بگویید
صرف نظر از حجم و سرعتی که با آن صحبت می کنید، وضوح کلید موفقیت شماست. شنونده باید بتواند همه کلمات را بشنود، بنابراین هر عبارت نامشخصی می تواند این وضوح را از بین ببرد. با تلفظ صحیح کلمات، درست صحبت کردن را تمرین کنید. کیتی شوارتز، مدیر دورهام، در کارگاهی در مورد بهبود مهارت های سخنرانی و تقویت مهارت های ارائه برای شرکت ها در کالیفرنیای شمالی، به نکته مهمی اشاره کرد: "افزایش وضوح گفتار یکی از کارهایی است که می توانید انجام دهید." "مردم تمایل دارند سریع تر صحبت کنند." وقتی مضطرب هستند یا مطمئن نیستند که چه بگویند. او همچنین میگوید: «صحیح صحبت کردن نه تنها درک شنونده از گفتار خود را بهبود میبخشد. در عوض، اعتماد بهنفستر و آرامتر به نظر میرسید.» یک معیار خوب برای ارزیابی کیفیت سرعت صحبت کردن شما این است، برای مثال: اگر شماره تلفنی را میخوانید، شخصی که به شما گوش میدهد باید بتواند آن را یادداشت کند. برای تمرین سرعت صحبت کردن، دنباله ای طولانی از اعداد را بگویید و در حالی که هوا در حال حرکت است، آنها را یادداشت کنید. این تکنیک برای رسیدن به آهنگ آهنگ و تأثیرگذاری بر متن عالی است.
2. با اعتماد به نفس صحبت کنید
"سلام... سلام به همگی... اسم من ار...آمینه."
متأسفانه کسی به ادامه این گفتگو گوش نمی دهد. این مثال نشان می دهد که چگونه عدم اعتماد به نفس می تواند به همه چیز، به خصوص صدای شما آسیب برساند.
احساس کنید آنچه می گویید متعلق به شماست. با تمام اعتماد به نفس دنیا صحبت کنید. فرض کنید می خواهید چند بلوک سخت را با کاراته بشکنید. یک تردید جزئی باعث می شود که دستان شما به جای بلوک بشکنند.
3. آنچه را که می گویید باور کنید
نکته قبلی در مورد اعتماد به نفس هنگام صحبت بود، و این نکته در مورد ارتباط شما با موضوعی است که در مورد آن صحبت می کنید: باید آنچه را که آنها می گویند باور کنید.
وقتی با اشتیاق صحبت می کنید، مردم احساس متفاوتی دارند. شاید این نکته بسیار نرم و نامفهوم باشد اما در واقع وقتی در نوشتار شما جای گرفت صدای شما قانع کننده تر و قانع کننده تر به نظر می رسد قانع کننده و این یکی از راه های تقویت قدرت بیان است.
4. خودخواهی را کنار بگذارید
برای تقویت آموزش فن بیان زهرا شیراحمدی این موضوع، می توانید اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که بهتر از شما هستند. از برقراری ارتباط با آنها، میتوانید درسهای زیادی را بیاموزید که به روشهای دیگر نمیتوان آموخت و مهارتهای خود را بهبود بخشید. در کلاس ها و سمینارهایی با افرادی شرکت کنید که دستاوردهای بیشتری از شما دارند. به تجربه آنها گوش دهید، ممکن است سخت باشد اما قطعا به شما کمک می کند که فرد بهتری شوید.
5. با صدای خود ملایم باشید
بر خلاف گیتار، پیانو یا درامر، ساز شما هنگام صحبت کردن بدن شماست. ببینید نوازندگان حرفه ای چگونه سازهای خود را ذخیره می کنند. آن را با دقت تمیز می کنند، از آن محافظت می کنند، قطعات شکسته را تعمیر می کنند و در جای خوب و زیبایی قرار می دهند.
در مورد ابزار کار چه احساسی دارید؟ برای محافظت، نگهداری و جلوگیری از بازسازی آن چه می کنید؟
برای محافظت از صدای خود این نکات را دنبال کنید:
نفس عمیق بکشید و از الگوی تنفس صحیح استفاده کنید تا اولین قدم را در این مسیر محکم بردارید. کیت دوور، بنیانگذار Total Voice، میگوید: «اگر بهجای نفس عمیق، از طریق قفسه سینه و بهطور سطحی نفس بکشید، صدای شما ضعیفتر و وحشتزدهتر به نظر میرسد و این نیز میتواند باعث کشیدگی غیر ضروری تارهای صوتی شود.» زمانی که مضطرب، استرس یا وحشت زده هستید، یادآوری نفس های عمیق می تواند سخت باشد، اما نفس های آهسته به صدای شما عمق می دهد و به شما کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
احتمالاً با فواید نوشیدن آب آشنا هستید. آب زیاد بنوشید. دیور می گوید: «هیدراته نگه داشتن بدن به کیفیت صدا کمک زیادی می کند. اگر در طول روز قهوه، نوشابه یا نوشیدنی های الکلی می نوشید، تارهای صوتی شما ممکن است رطوبت لازم برای تولید بهترین صدای ممکن را نداشته باشند. او همچنین می گوید: "تارهای صوتی باید انعطاف پذیری خوبی داشته باشند زیرا با سرعت بالایی ارتعاش می کنند." تارهای صوتی در زنان به طور متوسط 200 بار در ثانیه و در مردان حدود 120 بار در ثانیه است. با هر وعده غذایی آب بنوشید. یک بطری کوچک آب را پر کنید و آن را به طور منظم بنوشید. این مقدار آب ممکن است زیاد به نظر برسد، اما باید بدانید که اکثر مردم کمتر از نیاز خود آب می نوشند.
از فریاد زدن بپرهیزید. شوارتز گفت: «مثل این است که سر تیم مورد علاقه خود فریاد بزنید. من می توانم بگویم که قطعا برای تارهای صوتی شما خوب نیست. فریاد زدن می تواند آنها را خراش دهد و صحبت کردن را برای شما دشوار کند. در بدترین موارد، گرفتگی صدا می تواند باعث تورم تارهای صوتی و تارهای صوتی شود.
متن آهنگ پازل بند سوگلی
ببین توی قلبم یک یکی تو
خوبه که این شبا داره با تو میشه صبح
اسمم قشنگه آره روی لبای تو
حتی ست میشه با من لباسای تو
تکی واسه من با اون چشم وحشی
باید واسه من شی گل خوشگلم شی
مث خورشیدی میدرخشیMusicdel | موزیکدل
میدونی میخوامت حتی دردسر شی
سوگلی با تو گذشت آب از سر من
نمیخوام جز تو باشه کسی دور و بر من
هر شبم باشی کمه شدی واسم یه تنه همه کس من
از این به بعد همه جوره پششتم خیالت تخت
راضی به کم نمیشدم که منو تو خوردیم به هم
حالا دیگه خوشیامون میره تا سقف
سوگلی با تو گذشت آب از سر من
نمیخوام جز تو باشه کسی دور و بر من
هر شبم باشی کمه شدی واسم یه تنه همه کس من
تشخیص نشانههای بیش فعالی یا ADHD در بزرگسالان، ممکن است دشوار باشد. معمولاً علائم اصلی آن قبل از ۱۲ سالگی شروعشده و تا بزرگسالی ادامه پیدا میکند. هیچگونه آزمایش مشخصی وجود ندارد تا این اختلال را ثابت کند. در این مطلب از مجله جوان ایرانی به بررسی هر آنچه که باید در مورد اختلال بیش فعالی بدانید پرداخته و درمان قطعی آن در بزرگسالان را برای شما شرح میدهیم.
نشانههای اختلال بیش فعالی در بزرگسالان
افراد بزرگسالی که دچار اختلال بیش فعالی هستند، معمولاً یک سری نشانههایی دارند که در ادامه این مطلب با هم بررسی میکنیم.
وقتی به اینگونه افراد مسئولیتهایی سپرده میشود، برای انجام آن گیج و سردرگم شده و نمیدانند چه کاری را باید انجام دهند.
آنها نمیتوانند به هر مسئلهای که نیاز به فکر زیادی دارد، بیندیشند و از آن مسئله فراری هستند.
کارهای خودشان را نمیتوانند به خوبی سامان دهند.
وظایف و قرارهای ملاقات را به سختی به یاد میآورند و به مشکل میخورند.
در انجام اکثر کارها دچار اختلال و بیدقتی هستند و برای خواندن مطالب نمیتوانند تمرکز کنند.
اکثر آنها وسایل خودشان را جا گذاشته و یا گم میکنند.
حال آنها مدام در حال تغییر است، گاهی خوب است و گاهی بد.
چنین افرادی حتی در خوابیدن دچار مشکل هستند و به راحتی نمیتوانند بخوابند.
هنگامیکه با افراد صحبت میکنند، دائماً صحبتهای آنها را قطع میکنند.
معمولاً در جمع بسیار صحبت کرده و پرحرف هستند.
اینگونه افراد معمولاً در کار دیگران دخالت میکنند.
در اکثر مواقع عصبانی بوده و در برخی از مواقع رفتارهای توهینآمیزی نیز از خود نشان میدهد.
در کمتر از چند ثانیه ممکن است بهیکباره ناراحت، شاد و دچار استرس و اضطراب شوند.
از صداهای اطراف به سرعت پریشان میشوند.
اینگونه افراد دائماً احساس میکنند که سر آنها بسیار شلوغ است و کارهای زیادی برای انجام دادن دارند.
اختلالات مشابه با بیش فعالی
برخی از اختلالات هستند که ممکن است علائم و نشانههای شبیه بیش فعالی را داشته و شما آنها را با این اختلال اشتباه بگیرید.
به عنوان مثال اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، نقص یادگیری و اختلالات سلامت روان، همچنین مشکلات پزشکی مانند اختلالات تشنج، مشکلات تیروئید، اختلالات خواب و آسیبهای مغزی.
همچنین علائم هیپوگلیسمی یا همان قند خون پایین مشابه با اختلال بیش فعالی است. همچنین ممکن است داروها، مصرف الکل و سایر مواد مخدر شما را برای تشخیص این بیماری به اشتباه بیندازد.
نحوه مراجعه به روانشناس
به طور کلی روانشناسان، مهارتهای یادگیری را به شما آموزش داده و با روان درمانی به شما کمک میکنند تا مدیریت زمان و مهارتهای سازمانی خود را بهبود بخشیده، همچنین مهارتهای حل مسئله بهتر را گسترش دهید.
با روان درمانی میتوانید عزتنفس خود را بهبود بخشیده و روابط بهتر با خانواده، همکاران و دوستان خود را بیاموزید.
شما عزیزان میتوانید با شکستهای تحصیلی، کاری یا اجتماعیِ گذشته کنار بیایید و یاد بگیرید که چگونه رفتارهای تکانشی خود را کاهش دهید.جوان ایرانی (irjavan.com)
نحوه قرار ملاقات با روانشناس
شما عزیزان میتوانید به پزشک عمومی مراجعه کنید و پس از تشخیص بیش فعالی، شما را به یک متخصص مانند روانپزشک یا روانشناس ارجاع خواهد داد.
قبل از اینکه به متخصص سلامت روان مراجعه کنید، هرگونه علائم و مشکلاتی که دارید را در برگه یادداشت کنید.
به عنوان مثال اگر در محل کار، مدرسه یا هرگونه روابط خود دچار اختلالی شدهاید، حتماً یادداشت کنید. همچنین مشکلات شخصی مانند استرسهای زیاد یا اینکه هرگونه تغییرات اخیر در زندگی را بنویسید. همچنین تمام داروهایی که مصرف میکنید از جمله ویتامینها، گیاهان دارویی و مکملها را به همراه خود داشته باشید. اگر کافئین و الکل نیز مصرف میکنید، آنها را بنویسید.
سؤالاتی که باید از پزشک بپرسید را در ادامه این بخش برای شما شرح میدهیم.
سؤالاتی که باید از پزشک بپرسید را در ادامه این بخش برای شما به طور کامل شرح میدهیم.
از پزشک بپرسید که علت علائم احتمالی من چیست؟
چه نوع آزمایشهایی باید انجام دهم؟
برای من چه درمانهایی وجود دارد و شما کدامیک از این درمانها را توصیه میکنید؟
اگر بیماریهای دیگری نیز دارید، آنها را بیان کنید و از پزشک بخواهید که چگونه میتوانید اینگونه شرایط را با همدیگر مدیریت کنید.
آیا باید به روانپزشک مراجعه کنم و یا روانشناس؟
آیا جایگزینی برای داروهایی که تجویز میکنید وجود دارد؟
عوارض جانبی داروهای تجویزشده چیست؟
به طور کلی هر چیزی که متوجه نشدید را از پزشک بپرسید، هیچگاه خودتان را سانسور نکرده و از پرسیدن سؤالات بیشتر دریغ نکنید.
همچنین ممکن است پزشک سؤالاتی از شما بپرسد که در ادامه باهم بررسی میکنیم.
آیا این نشانههای شما به صورت مداوم است یا هر از گاهی به سراغ شما میآید؟
علائم شما به چه میزان شدید است؟
در محل کار خانه یا موقعیت دیگر چه نوع علائمی دارید؟
آیا در دوران مدرسه و بچگی نیز دچار مشکلات اجتماعی شدهاید؟ الگوی خواب شما چگونه است؟
چه اتفاقی باعث میشود که نشانههای شما برتر شود؟
چه چیزی باعث خواهد شد که علائم شما بهبود یابد؟
آیا الکل مصرف میکنید؟
همچنین آیا تا به حال مواد مخدر استفاده کردهاید؟
آیا کافئین مصرف میکنید؟
به طور کلی چه نوع داروهایی استفاده میکنید؟
در حال حاضر عملکرد تحصیلی و کاری شما چگونه است؟
درمان قطعی بیش فعالی در بزرگسالان
بسیاری از پزشکان برای افراد مسن به دلیل اینکه ممکن است خطر تداخلات دارویی برای آنها وجود داشته باشد، درمانهای دارویی را بههیچوجه توصیه نمیکنند. درواقع اینگونه داروها را زمانی تجویز میکنند که علائم و نشانههای بیش فعالی در فرد بسیار شدید باشد و تمام عملکرد زندگی روزمره آنها را تحت تأثیر قرار بدهد. اما اگر نشانههای شما بسیار جزئی و سبک باشد، پزشک معمولاً تغییر سبک زندگی و درمانهای غیر دارویی را توصیه میکند. درمانهای غیر دارویی ADHD را در ادامه این مطلب با هم بررسی میکنیم.
درمان شناختی رفتاری
رفتاردرمانی یا درمان شناختی رفتاری باعث شده که فرد احساس بهتری داشته و علائم بیش فعالی در او کاهش مییابد. درواقع طی تحقیقات انجامشده توسط مجله جوان ایرانی اینگونه درمانها در بهبود روند آگاهی ذهن و کاهش رفتارهای هیجانی افراد بسیار مؤثر است. همچنین مشکلات دیگری مانند افسردگی، اضطراب و هرگونه مشکلات سلامت روان ناشی از بیش فعالی نیز با این روش درمان میشود.
رژیم غذایی سالم
همانطور که میدانید رژیم غذایی سالم شامل میوهها و سبزیجات، پروتئینهای بدون چربی و غلات کامل برای رشد مغزی بسیار مهم است. اگر مواد غذایی که حاوی رنگهای مصنوعی هستند را ترک کنید، علائم بیش فعالی در افراد بسیار کاهش مییابد. رنگهای خوراکی در آبنباتها، غلات و سایر مواد غذایی را مصرف نکنید. همچنین در رژیم غذایی، اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف مواد مغذی مانند روی را بگنجانید.
مصرف مکملها
برای کاهش علائم بیش فعالی میتوانید مکملهای روی، مکملهای روغن و ماهی مصرف کنید تا به سلامت مغز شما کمک بسیار زیادی کند.
مصرف پروتئینها
به طور کلی کودکان ۲۴ تا ۳۰ گرم و بزرگسالان بین ۴۵ تا ۷۰ گرم پروتئین نیاز دارند. صبحانه خود را با یک خوراکی حاوی پروتئین مانند تخم مرغ با نان گندم و مواردی از این قبیل شروع کنید. همچنین شما عزیزان باید بدانید که پروتئینها از افزایش قند خون پیشگیری میکنند. همانطور که میدانید افزایش قند باعث شدت یافتن علائم بیش فعالی میشود. سعی کنید غذاهایی مانند میوه، سبزی، غلات کامل و حبوبات را مصرف کنید.
ورزش کردن
اگر شما عزیزان به طور منظم ورزش کنید، بسیاری از علائم شما کاهش پیدا میکند. همچنین فعالیتهای بدنی باعث افزایش ترشح دوپامین در بدن شما میشود و به کیفیت خواب خوب شما نیز کمک بسیار زیادی میکند. اگر درگیر اختلال بیش فعالی هستید و درمان کافی نداشته باشید، علائم شما تشدید میشود.
موسیقی درمانی
افرادی که اختلال بیش فعالی یا ADHD دارند، دچار استرس و اضطراب فراوانی هستند. گوش کردن به موسیقی برای اینگونه افراد بسیار آرامبخش است. البته موسیقی درمانی نمیتواند جایگزین دارودرمانی یا رفتاردرمانی باشد، اما در کنار سایر درمانها میتواند بسیار مفید عمل کند.
مدیتیشن یا مراقبه ذهنی
این روش درمانی برای بیمارانی که اختلال بیش فعالی دارند، بسیار مفید است. درواقع آگاهی و هوشیاری نسبت به فعالیتهای روزمره بیشتر شده، درواقع مراقبه کردن در سکوت و آرامش است. شما در این لحظات سعی میکنید در لحظه زندگی کنید، درنتیجه علائم بیش فعالی شما به مرور زمان کاهش مییابد.
کمک گرفتن از مشاور
برخی از افراد به صورت تخصصی به درمان بیش فعالی میپردازند. شما میتوانید به اینگونه افراد مراجعه کرده و مهارتهایی را برای مدیریت رفتار، تعیین هدف و حل مسئله یا مدیریت زمان آموزش ببینید.
معرفی داروهای درمان بیش فعالی
محصولاتی که شامل متیل فنیدیت یا آمفتامین هستند، معمولاً برای درمان بیش فعالی کاربرد بسیار زیادی دارند. البته ممکن است پزشک، داروهای دیگری نیز تجویز کند که باعث تقویت و متعادلسازی سطح مواد شیمیایی مغز شود. سایر داروهایی که برای درمان بیش فعالی استفاده میشوند، شامل اتوموکسیتین غیر متحرک و همچنین داروهای ضدافسردگی مانند بوپروپیون است.
مصرف اینگونه داروها بدون تجویز پزشک ممنوع بوده و شما باید تحت نظر پزشک آنها را مصرف کنید.
عوامل ایجاد اختلال بیش فعالی در بزرگسالان
بیشتر دلایل بیش فعالی را به عوامل بیولوژیک اطلاق میدهند که البته برخی از تحقیقات نشان میدهد که فرزند اول بودن، همچنین بیشفعال بودن یا اعتیاد والدین در ابتلای کودک به این اختلال نیز تأثیر بسیار زیادی دارد.
به طور کلی افرادی که دچار این اختلال میشوند، نمیتوانند یک هدف ثابت را دنبال کنند و معمولاً هر بار یک شغل جدید را امتحان میکنند.
همچنین ژنتیک نیز ممکن است در ابتلای افراد به این بیماری دخیل باشد. تحقیقات نشان میدهد که ژنها دلایل بسیار تأثیرگذاری در اختلال بیش فعالی هستند.
عوامل خطر بیش فعالی چیست؟
برخی از افراد در خطر بیشتری برای ابتلا به بیش فعالی هستند.
به عنوان مثال افرادی که والدین، خواهر یا برادری دارند که به این نوع اختلال مبتلا است، در خطر بسیار بیشتری قرار دارد.
همچنین ابتلا به سایر بیماریهای روانی احتمال ابتلا به بیش فعالی را بسیار بالا میبرد.
مصرف دخانیات، الکل و سایر مواد مخدر در زمان بارداری نیز باعث ایجاد این اختلال میشود.
زایمان زودرس که ممکن است قبل از هفته سی و هفتم بارداری ایجاد شود یا وزن کم در نوزاد نیز در ایجاد اختلال تأثیر بسیار زیادی دارد.
همچنین ابتلا به بیماری نیز یکی دیگر از مواردی است که احتمال ابتلا به بیش فعالی را بسیار بالا ببرد.
آسیب شدید مغزی که در رحم یا بعد از تولد ایجاد میشود، نیز در ابتلا به این بیماری بیتأثیر نیست.
عوارض اختلال بیش فعالی در بزرگسالان
همانطور که ذکر شد به طور کلی اختلال بیش فعالی یا اختلال کمبود توجه میتواند زندگی فرد را مختل کند. از جمله عوارض این بیماری میتوان به مشکلات مالی، مشکلات قانونی، ضعف در عملکرد کاری، سوءمصرف مواد مخدر یا الکل، تصادفات مکرر رانندگی، روابط عاطفی ناپایدار، خودشناسی ضعیف سلامت روانی و جسمی ضعیف خودکشی و مواردی از قبیل اشاره کرد.
سرنوشت افراد بیشفعال در ازدواج
افرادی که دچار بیش فعالی هستند، حتی اگر یکطرف از زوجین بیشفعال باشند، ممکن است در مسائل مختلف و همه ابعاد زندگی مشترک را تحت تأثیر قرار دهد. مگر اینکه فرد تحت درمان قرارگرفته و اختلال او کنترل شود.
البته در برخی از موارد ممکن است فردی که دچار بیش فعالی است، احساس نادیده شده گرفتن داشته و احساس تنهایی کند. در برخی از مواقع فرد مانند کودکان رفتار کرده و احساس نفرت به شوهرش را به وجود میآورد.
فرد سالم ممکن است احساس کسلکننده بودن شریک زندگی را احساس کند.
همچنین بسیاری از همسران شکایت میکنند که همسر آنها دچار اختلال بیش فعالی، کنترلگری شدید و عجیب بر روی آنها دارد. حتی در جزئیات خصوصی و مسائل شخصی از طرف همسر نیز دخالت میکند.
فردی که اختلال بیش فعالی دارد، علیرغم اینکه برای برطرف کردن نیازهای شریک خود تلاش بسیار زیادی میکند، اما همچنان ناتوان است.
سوالات متداول در مورد ADHD
در این بخش به بررسی سوالات متداول در مورد ADHD میپردازیم.
آیا امکان بهبودی بیش فعالی با افزایش سن وجود دارد؟
طی تحقیقات انجامشده از هر ۵ کودکی که مبتلا به این اختلال است، دو نفر آنها علائم را تا دوران نوجوانی خود تجربه میکنند. بنابراین اگر بلوغ به پایان برسد، ممکن است علائم به طور کامل ناپدید شود.
البته دقت کنید حدود ۲۵ درصد از افراد مبتلا به بیش فعالی در بزرگسالی به هیچگونه درمانی نیاز ندارند.
مانند بسیاری از اختلالات دیگر، افراد ممکن است یاد بگیرند چگونه خودشان را با این اختلال تطبیق دهند.
آیا فقط کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی میشوند؟
همانطور که اختلال بیش فعالی را در مورد کودکان بسیار شنیدهاید، جالب است بدانید که اینگونه اختلال در بزرگسالان هم بسیار شایع است و بسیاری از بزرگسالان از این اختلال رنجبرده و حتی باعث رنجش دیگران نیز میشوند.
حتی بسیاری از افراد به دلیل این اختلالی که دارند، از روند زندگی عقبافتاده و آنها را از زندگی دور میکند. چنین افرادی باید حتماً تحت نظر روانپزشک قرار بگیرند تا بتوانند به زندگی خود ادامه دهند. همانطور که متوجه شدید اینگونه اختلال منحصر به کودکان نیست، بلکه بزرگسالان نیز ممکن است دچار آن میشوند.
سخن پایانی
اختلال نقص توجه یا بیش فعالی یکی از شایعترین اختلالات عصبی است که در دوران کودکی و نوجوانی آغازشده و حتی تا بزرگسالی نیز ممکن است ادامه یابد.
درمان قطعی بیش فعالی بزرگسالان (نشانههای شایع آن)
متن آهنگ همه جوره پات میمونم با تو رو راسته دلم سامان جلیلی
چه خوبه وقتی کی داری که هی دل نگرانت میشه میره میاد بی قرارت میشه
هر چقدر یکی به دو کنی باز دلدارت میشه
دل نگرانت میشه میره میاد بی قرارت میشه هر چقدر یکی به دو کنی باز دلدارت میشه
میدونی که چه جوری که رو تو حساسه دلم همه جوره پات میمونم با تو رو راسته دلم
نمیدونم که میدونی پر از احساسه دلم
بازیگر نقش مائده در سریال زخم کاری کیست؟ شاید برای شما هم جالب باشد بدانید بازیگر جوان و خوش آتیه سریال زخم کاری کیست ما در این بخش از مجله جوان ایرانی به بیوگرافی خانم سارا حاتمی و معرفی بازیگران سریال زخم کاری خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
بازیگر نقش مائده در سریال زخم کاری کیست؟
سارا حاتمی نیز که پیش از حضور در «زخم کاری» تجربه حضور در تئاتر را داشته است توانایی های خودش را در سریال محمدحسین مهدویان نشان داده است
بازیگر نقش مائده در سریال زخم کاری کیست؟
سارا حاتمی در سریال زخم کاری در نقش مائده دختر ناصر بازی می کند. او دختر نوجوانی است که با تشویق پدربزرگش وارد یک رابطه عاشقانه شده و با میثم پسر مالک رابطه عاطفی دارد ، رابطه این نوجوان در حالی شکل گرفته که پدر و مادر هیچکدام از آنها راضی به این رابطه نیستند اما عموجان پدربزرگ مائده که صاحب یک هلدینگ بزرگ است این دو نوجوان را به داشتن رابطه عاطفی با هم تشویق می کند.
در این سریال بازیگرانی همچون : جواد عزتی – رعنا آزادی ور – هانیه توسلی – سعید چنگیزیان – الهه حصاری – عباس جمشیدی فر – مهدی زمین پرداز – امیرحسین هاشمی – کاظم هژیرآزاد – منوچهر علیپور – مه لقا باقری – مائده طهماسبی – سیاوش طهمورث – مرتضی امینی تبار – سارا حاتمی – نیوشا علیپور – مه یاس پازوکی حضور دارند.
سارا حاتمی چگونه بازیگر شد ؟
حاتمی بازیگری را زیر نظر اشکان خطیبی آموزش داده است. وقتی از خطیبی نام برده می شود قطعا می توانیم مطمئن باشیم تمرکز او بیشتر روی تئاتر بوده و شاید به همین دلیل هم حاتمی بازیگری را از روی صحنه نمایش شروع کرد و با بازی در سریال زخم کاری به اوج شهرت رسیده است و آینده درخشانی در انتظار اوست.
بیوگرافی سارا حاتمی بازیگر و همسرش
ازدواج و همسر
این بازیگر کم سن و سال اهل ایران فعلا ازدواج نکرده و در حال حاضر مجرد می باشد در باره زندگی شخصی ایشلن اطلاعات جامعی در دسترس نیست.
بازیگر نقش مائده در سریال زخم کاری کیست؟ + بیوگرافی